‘다이어트 일기’ 주말이 고비다이어트 비디오로 홈트레이닝

안녕하세요. 주말이 지난 월요일의 다이어트 일기입니다. 진척이 있어도 주말이 되면 반복이 되는 예트 일상

그래도 한두번이 아니라서 신경쓰지말고 뭔가 이번주는 조금만 달라지려고 합니다

금요일 저녁 파프리카 색을 잘라 버섯과 애호박도 썰어 코코넛버터에 볶은 후 계란 3개를 풀어 오믈렛으로 만든 맛있는(╹◡╹)

이걸로 끝났으면 좋았을 텐데 남편이 잠깐 출근해야 할 일이 있어서 이제야 뭘 해줄까 했는데 감자랑 양파가 있어서 감자를 전달했어요.조그맣게 몇장씩이나 퍽 하고 많이 먹었던 맥주가 생각나서…

맥주도..한잔..TㅁT

토요일 아침 점심은 사진이 없습니다 아, 강된장에 맛있는 밥을 많이 비벼먹었는데 사진이 없네요

일주일에 한번 장보러 갑니다 대저토마토 또 다 떨어져서 산김에 과일이랑 야채도

그냥 그랬던 밤…www

연어회는 나쁘지 않았지만… 전체적으로 그랬습니다

#백미당쑥팥아이스크림팥이 달지않고 고소하고 맛있었어요 정말 맛있어서 깜짝

일요일 아침은 회개모드 요거트볼에 과일들

블루베리가 어우러져 예쁜 색감

저는 요구르트를 먹어도 남편은 그럴 수 없기 때문에 토요일에 만들어 놓은 강된장과 볶음김치에 삼겹살을 구워서 아점산(저도 삼겹살에 배추만 조금 먹었어요)

그리고 점심겸 놀러간 카페에서 빵을 먹었습니다 여기 빵 맛있었습니다

그리고 핫한 #타이거슈가 갔다왔어요 일요일 저녁이라 그런지 줄이 너무 길었네요 ㅋㅋㅋ남편은 이걸 왜 이렇게 줄을 서서 마신다고 했는데 30분이나 같이 기다려줬어요 맛있었습니다다녀와서 남편은 저녁대신 짜파게티+만두+과자흡입 저는 토마토 2개에 새싹보리 얼음물에 넣어 마셨습니다다리가 조금 굵어진것 같다면 해주는 #세븐라이너 산지는 몇년전입니다 매일매일 해줘야하는 결심은 하지만 쉽지 않습니다오늘 새벽 어느덧 해가 빨리 뜨는 시기가 왔습니다 오랜만에 #다노샵홈트매트를 꺼냈습니다 얼마나 오래갈지 모르지만 아침운동을 해보려고 합니다유튜브에서 #종아리를 검색해서 나오는 영상에 도전해봤어요 조회수가 150만이 넘거든요 새벽에 정신없이 뛰어봤어요 너무 (개가) 아파요. 그래도 시원하네요그리고 티파니 씨랑 같이 지냈어요 #티파니 허리운동 저번 주에 했을 때는 이게 운동이 되는 줄 알았는데 일주일 내내 근육통을 가져간 만큼 좋은 다이어트 비디오인 것 같아요 이번 주도 가자이것도 나름 유명한 비디오 같아요 #반투더비트키아라라쉐요거를 해봤어요 비디오가 둘다 10분정도라서 간단하게 하기 좋았어요 (웃음) 나름대로 뿌듯하게 당분간 다이어트 비디오를 보면서 홈트를 해보려고 합니다오늘아침은 단호박빵과 오트밀쿠키간식으로는 토마토를 먹었습니다 점심은 #푸드바저는 오늘 마무리 잘 하고 곧 다시 다이어트 일기를 가지고 오겠습니다