안녕하세요. 클럽 K서울입니다:)당 클럽 K서울에는 다양한 연령층의 회원이 계십니다. 그 가운데 50대 회원의 비율이 적지 않습니다. 몇몇 회원 중에서 이미 오십견을 경험하는 분도 있고 많은 분이 어깨의 불쾌감을 호소하고 있습니다.㉠ 오늘은 어깨의 질환 가운데 50대에 가장 많이 경험한다는 오십견에 대해서 간단히 정보 공유를 하려고 합니다. 꼭 오십견이 아니더라도 건강한 어깨를 위한 지식을 공유하므로, 꼭 읽어 주세요!⠀ 잘 하는 오십견의 정식 명칭은 유착성 관절 낭염입니다. 어깨를 전반적으로 감싸고 안정성을 확보하고 또 어깨를 윤활시키는 관절 주머니가 유착하고 제 기능을 안 하는 질환을 의미합니다.그럼 이 중요한 관절낭을 건강에 유지하기 위한 1가지 방법으로 스트레칭 방법이 있습니다. 사진처럼 계속되는 “슬리퍼 스트레치”라는 동작입니다. 누워서 팔을 바닥 쪽으로 돌리고 누르는 동작입니다. 한번 꼭 흉내내고 보세요. :)⠀ 클럽 케이 서울 헬스에 cc들이 ‘건강 지키기’로 항상 대기하고 있으므로 언제든지 와서 질문 하고 운동을 배우세요~그럼 오늘 하루도 좋은 하루 되세요.
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