2019 건강관리 캠페인
남자들은 40대부터 건강 걱정이 훨씬 심해져요. 근육도 떨어지고 점점 배가 나오고 만성피로로 몸이 처지고 기운이 없어집니다. 남성이 생리하는 것도 아닌데 짜증도 늘고 감정 기복도 점점 심해져요. 사정액이 감소함에 따라 조루, 발기부전 등의 문제도 심각해집니다. 제 주변에는 정자가 감소할까 봐 사정을 안 하고 지루에 걸린 분들도 가끔 있어요. 심리적 변화부터 성기능 장애까지… 도대체 중장년·노년 남성에게 무슨 일이 일어난 것일까요?문제는 남성 호르몬 감소와 남성 갱년기에 있기 때문입니다. 남성 호르몬 테스토스테론은 30대부터 1년에 1%씩 감소합니다.뉴먼 건강전문 에디터 강현구
Q. 남성 호르몬이 감소하게 되면 어떤 변화가 생길까요?
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근육량은 감소하고 체지방은 증가하기 때문에 손발은 마르고 배는 부풀어 오르는 복부비만이 나타날 수 있습니다.복부비만은 갱년기뿐만 아니라 당뇨병 등의 다른 질환을 일으킬 수 있습니다.
남성호르몬 감소와 함께 성욕도 감소합니다.정상적인 성생활이 어려워져 조루나 발기부전이 생길 수 있습니다.발기력이나 강직도 등이 정상적으로 이루어지지 않고, 이로 인해 자존감이 낮아지고 스트레스까지 더해져 우울증까지 올 수 있습니다.
푸드 남성 갱년기 추천 요리 지금부터 갱년기 남성을 우울하게 만드는 성기능 장애를 극복하기 위해서 혈액순환에 도움이 되는 음식들을 함께 알아보겠습니다.뉴먼 영양전문 에디터 안미영
푸드 남성 갱년기 추천 요리 지금부터 갱년기 남성을 우울하게 만드는 성기능 장애를 극복하기 위해서 혈액순환에 도움이 되는 음식들을 함께 알아보겠습니다.뉴먼 영양전문 에디터 안미영푸드 남성 갱년기 추천 요리 지금부터 갱년기 남성을 우울하게 만드는 성기능 장애를 극복하기 위해서 혈액순환에 도움이 되는 음식들을 함께 알아보겠습니다.뉴먼 영양전문 에디터 안미영01. 복분자 복분자는 남성 호르몬 테스토스테론의 분비를 촉진하고 남성 갱년기를 완화시키는 데 도움이 됩니다.콜레스테롤뿐만 아니라 남성 전립선 질환 예방에도 효능이 있습니다.Tip! 복분자는 국물로 많이 드시지만 다양한 요리로도 활용이 가능합니다.예를 들어 생복분자를 잘게 갈아 겉절이 양념장을 만들어 부추 겉절이에 활용해 돼지고기와 함께 먹으면 맛이 좋고 영양도 배가 된다는 사실~!02. 굴은 풍부한 영양소로 서양에서는 천연 강장제로 잘 알려져 있습니다.굴의 아연 성분이 남성 호르몬 분비를 촉진하고 정자 생성에 도움을 줍니다.Tip! 생굴은 바닷물에 담겨 나오기 때문에 먹기 전 대출을 씻으면 상태가 안 좋을 수 있으니 굵은 소금을 넣어 가볍게 씻어낸 후 소쿠리에 받친 후 서너 번 씻어서 드세요.03. 토마토는 전립선에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.또 베타카로틴, 셀레늄, 리코펜 등 남성 갱년기로 어려움을 겪는 분들에게 도움이 되는 성분들이 들어 있습니다.Tip! 토마토는 전립선에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.또 베타카로틴, 셀레늄, 리코펜 등 남성 갱년기로 어려움을 겪는 분들에게 도움이 되는 성분들이 들어 있습니다.남성에게 활력을 주는 제품이 준비되어 있습니다.뛰어난 제품력과 안정성, 차별화로 신뢰와 정성을 담은 ‘강한 남자 프로젝트’에 여러분을 초대합니다. 효과적인 남성 제품이 궁금하다면?하단 링크 클릭!남성에게 활력을 주는 제품이 준비되어 있습니다.뛰어난 제품력과 안정성, 차별화로 신뢰와 정성을 담은 ‘강한 남자 프로젝트’에 여러분을 초대합니다. 효과적인 남성 제품이 궁금하다면?하단 링크 클릭!1:1 비밀상담보장 오픈카톡 클릭!!1:1 비밀상담보장 오픈카톡 클릭!!1:1 비밀상담보장 오픈카톡 클릭!![저작권자 ⓒ 뉴맨. 무단 복제 및 전재 – 재배포 금지]